Zapewne pamiętasz miłe
mrowienie na karku czy głowie, kiedy słyszałaś jak ktoś chrupał
chipsy, czy szeleścił stronami gazety.
Czując jakiś zapach,
czułaś jednocześnie jak po Twoim kręgosłupie przebiega przyjemny
dreszcz.
A może oglądałaś film,
na którym fryzjer czesał włosy, a ty miałaś wrażenie, że
dotyka Twoich i czułaś, że zaraz się „rozpłyniesz”.
Pamiętasz, gdy
przypadkowo ktoś dotknął Twojego ramienia, a Ty w środku aż
zadrżałaś i ogarnęło cię błogie rozleniwienie?
Być może zastanawiałaś się czy wszystko z Tobą w porządku, skoro w tak „dziwny” sposób reagujesz na pewne dźwięki, widoki, zapachy czy dotyk. Może w głębi ducha pomyślałaś sobie: kurczę, chyba jestem zboczona, skoro coś takiego na mnie działa i wywołuje bardzo przyjemne dreszcze. Przyznam się, że ja pierwszy raz zetknęłam się z tym jako nastolatka i wtedy byłam przerażona swoimi odczuciami. Nie miałam bladego pojęcia dlaczego tak reaguję, co ze mną jest nie tak. Na szczęście kilka lat później wiele się wyjaśniło :)
Dlatego spieszę Cię zapewnić, że wszystko z Tobą w porządku i nie jesteś ani odrobinę zboczona :)
To, co odczuwałaś, to zjawisko ASMR. Wywołać je mogą wizualne, dotykowe, słuchowe bądź zapachowe bodźce zewnętrzne. Popularnymi wyzwalaczami są: szeptanie, szelest, stukanie, skrobanie, szuranie, cichy i łagodny ton głosu, ciche czytanie, jedzenie, chrupanie i znacznie więcej! Dlatego jest tego sporo, ponieważ każdy z nas jest inny i na każdego działa coś innego.
Zjawisko to zostało już przebadane naukowo. Na podstawie badań stwierdzono, że wiąże się ono z aktywnością mózgu, która wpływa dobroczynnie na Twoje zdrowie.
Świetna sprawa, prawda? Nie dosyć, że przyjemna, to jeszcze poprawia zdrowie!
Mówiąc o ASMR często używa się określenia: „orgazm mózgu”. W rzeczywistości jednak nie ma to nic wspólnego z erotyką. Prędzej już ze stresem, napięciem, które odczuwasz na co dzień. Ponieważ ASMR zamyka obszary mózgu odpowiedzialne za stres i napięcie, ułatwia relaksowanie się, poprawia nastrój, wiele osób zwykło korzystać z niego przed snem.
Zamiast więc korzystać z niezdrowych używek, by się zrelaksować i szybciej zasnąć, pozwól swojemu mózgowi i sobie na przyjemne odprężenie, rozluźnienie, poprzez ASMR.
W internecie znajdziesz mnóstwo darmowych nagrań (możesz też skorzystać z tych, które znajdziesz w dziale: Nagrania), z pewnością wybierzesz spośród nich coś dla siebie.
Pozdrawiam serdecznie
Ewa „Thori”
Urbańska
